Pilates clinique et coaching personnel

Le Pilates clinique associe les principes de la kinésithérapie à des exercices personnalisés pour vous aider à mieux bouger, à vous remettre d’une blessure et à développer une force durable. Que ce soit pour gérer une douleur, reprendre une activité physique, améliorer votre équilibre ou bénéficier d’un programme d’entraînement sur mesure, chaque séance est adaptée à vos objectifs et à vos capacités.

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✓ Visites à domicile possibles
✓ Dirigé par une physiothérapeute diplômée
✓ Séances individuelles personnalisées
✓ Convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique

Pourquoi consulter

Le Pilates clinique est indiqué pour la rééducation, la prévention des blessures et le conditionnement physique à long terme. Les programmes sont adaptés à vos besoins individuels et à vos objectifs fonctionnels.

Ce que disent nos patients

Rien n’est plus éloquent que les témoignages des personnes que nous avons eu le privilège d’aider. Leurs commentaires reflètent l’attention et l’engagement que nous apportons à chaque plan de traitement.

⭐ Plus de 360 avis

Une clinique qui a gagné la confiance des patients de tout Montréal

🩺 Soins personnalisés

Un traitement adapté à vos objectifs

📍 Une équipe expérimentée

Plus de 40 ans d’expérience cumulée

💚 Approche centrée sur le patient

Axée sur les résultats à long terme

À quoi s’attendre

Votre parcours vers le rétablissement s’inscrit dans une démarche structurée et accompagnante

1. Évaluation complète

Votre physio évaluera votre posture, vos schémas de mouvement, votre force, votre souplesse, votre équilibre et vos objectifs fonctionnels. Cette évaluation nous permet d’élaborer un programme spécialement adapté à votre corps et à votre mode de vie.

2. Programme personnalisé de Pilates clinique

Chaque séance allie l’expertise en physiothérapie aux principes du Pilates afin d’améliorer la qualité des mouvements, la stabilité du tronc, la force, la souplesse et la conscience corporelle. Les exercices sont progressivement adaptés à mesure que vous progressez.

3. Développer sa force à long terme

À mesure que vos capacités motrices et votre confiance s’améliorent, votre programme évolue pour favoriser votre santé à long terme, prévenir les blessures et vous permettre de mener une vie active. Que votre objectif soit de reprendre le sport, d’améliorer votre équilibre ou de rester en forme, nous vous aiderons à progresser en toute sécurité.

Ce que ce traitement peut vous apporter

Le Pilates clinique et l’entraînement personnel peuvent vous aider à :

Check mark Generic Flat icon | Freepik Améliorer la force des muscles du tronc et le contrôle du tronc

Renforcez la stabilité et soutenez vos mouvements quotidiens.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Améliorer la posture et la conscience corporelle

Bougez plus efficacement grâce à un meilleur alignement.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Se remettre d’une blessure en toute sécurité

Progressez progressivement grâce à des exercices adaptés à votre stade de rétablissement.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Améliorer l’équilibre et la stabilité  

Réduire le risque de chute et renforcer la confiance en soi lors des déplacements.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Améliorer la souplesse et la mobilité

Bougez plus confortablement et avec plus d’aisance.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Renforcer ses capacités à long terme

Adoptez des habitudes d’activité physique saines qui favorisent un bien-être physique tout au long de la vie.

Les bienfaits du Pilates clinique

Le Pilates clinique est une approche de rééducation axée sur le mouvement qui associe une évaluation kinésithérapeutique à des exercices ciblés. Les programmes sont personnalisés afin de rétablir la mobilité, d’améliorer les fonctions physiques et de vous aider à atteindre vos objectifs de santé à long terme.

Rééducation après une blessure

Le Pilates clinique est couramment utilisé pendant la phase de rééducation suite à des blessures musculo-squelettiques afin de retrouver de la force, d’améliorer le contrôle des mouvements et de reprendre en toute sécurité les activités quotidiennes.

Récupération après une blessure sportive et performances

Que vous soyez en phase de récupération après une blessure sportive ou que vous repreniez la pratique de votre sport, le Pilates clinique peut vous aider à améliorer la qualité de vos mouvements, la stabilité de votre tronc, votre souplesse et votre maîtrise corporelle, tout en vous accompagnant vers une reprise en toute sécurité.

Équilibre et vieillissement en bonne santé

Avec l’âge, il devient de plus en plus important de préserver son équilibre, sa force et sa mobilité. Le Pilates clinique aide les personnes âgées à améliorer leur stabilité, leur coordination et leur confiance en elles, tout en réduisant le risque de chutes et en favorisant leur autonomie.

Faire le lien entre la rééducation et la remise en forme

Beaucoup de personnes terminent leur rééducation mais ne savent pas vraiment comment reprendre en toute sécurité la salle de sport ou une activité physique régulière. Le Pilates clinique offre une transition structurée qui vous aide à retrouver votre force, votre confiance et la qualité de vos mouvements avant de passer à un entraînement autonome.

Programmes d’entraînement personnalisés

Que vous soyez en phase de récupération après une blessure ou que vous souhaitiez simplement gagner en force et améliorer votre mobilité, des programmes d’entraînement personnalisés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité. Votre kinésithérapeute élaborera un programme sur mesure qui évoluera au fur et à mesure que votre force, votre mobilité et votre confiance en vous s’amélioreront.
 

Rencontrez votre thérapeute

Leah Glassman

Leah Glassman associe la physiothérapie, la kinésiologie et le Pilates pour aider ses patients à se rétablir en toute confiance et à développer une résilience physique durable.
 
Forte d’un passé de nageuse de haut niveau et d’une vaste expérience en rééducation par le mouvement, Leah élabore des programmes personnalisés qui intègrent le Pilates clinique, la thérapie manuelle, la musculation et les exercices fonctionnels. Elle accompagne des personnes en convalescence suite à des blessures orthopédiques, des sportifs qui reprennent la compétition, des seniors souhaitant améliorer leur équilibre et leur mobilité, ainsi que toute personne à la recherche d’un entraînement sur mesure pour améliorer sa santé générale et ses performances.
 
En tant que professeure de Pilates certifiée et coach sportive, Leah aide à faire le lien entre la rééducation et la pratique autonome de l’exercice, permettant ainsi à ses clients de bouger avec plus de force, de confiance et de maîtrise.
 
Lire la biographie complète

Développer sa force pour la vie

Que vous soyez en phase de récupération après une blessure, que vous repreniez le sport, que vous souhaitiez améliorer votre équilibre ou que vous recherchiez les conseils d’un expert pour atteindre vos objectifs de remise en forme, le Pilates clinique propose une approche personnalisée, fondée sur des données scientifiques, pour un bien-être et une mobilité durables.

Check mark Generic Flat icon | Freepik Reçus d’assurance Check mark Generic Flat icon | Freepik Visites à domicile Check mark Generic Flat icon | Freepik Rééducation, performances et vieillissement en bonne santé

Adresse de la clinique

3287, rue Saint-Jacques O – Bureau n° 100
Montréal, Québec H4C 1G8

Numéro de téléphone : 514-995-2997

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FAQ

Foire aux questions sur le Pilates clinique et le coaching personnel

Chaque situation est unique.
Si vous avez d’autres questions concernant les symptômes, le traitement ou ce à quoi vous pouvez vous attendre, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous aider.

Nous contacter →
Quels sont vos tarifs de consultation ?

Nos tarifs actuels sont toujours disponibles sur notre plateforme de réservation en ligne.

Si vous ne savez pas quel type de rendez-vous vous convient le mieux, n’hésitez pas à nous contacter : nous serons ravis de vous aider à choisir l’option la plus adaptée à vos besoins.

Le Pilates clinique est une forme d’exercice encadrée par un professionnel de santé, tel qu’un kinésithérapeute, qui allie les principes du Pilates à la rééducation et aux sciences du mouvement. Les programmes sont adaptés à vos besoins spécifiques, à vos objectifs et à votre condition physique.

Contrairement aux cours collectifs de Pilates, le Pilates clinique commence par une évaluation physiothérapeute complète. Chaque exercice est sélectionné et adapté spécifiquement à votre morphologie, ce qui en fait une approche idéale pour la rééducation après une blessure, la prise en charge des douleurs chroniques et le remise en forme personnalisée.

Oui, le Pilates clinique est couramment utilisé pour améliorer la force, la mobilité, la coordination et le contrôle des mouvements après des blessures orthopédiques, aidant ainsi les patients à reprendre leurs activités habituelles en toute sécurité.

Tout à fait. Le Pilates clinique peut améliorer l’équilibre, la force, la souplesse et la coordination, aidant ainsi les personnes âgées à conserver leur autonomie et à réduire leur risque de chute.

Oui, le Pilates clinique constitue un excellent complément à l’entraînement sportif. Il contribue à améliorer la stabilité du tronc, l’efficacité des mouvements, la souplesse et le contrôle du corps, tout en favorisant la récupération après des blessures sportives et en réduisant le risque de blessures futures.

Non. Le Pilates clinique convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Votre programme est conçu en fonction de vos capacités actuelles et de vos objectifs.

Oui. Leah propose des programmes d’exercices personnalisés et des séances d’entraînement individuelles adaptés à votre condition physique, à vos objectifs de rééducation et à vos ambitions en matière de performances physiques à long terme.

Lorsque ces prestations sont prescrites dans le cadre d’un programme de physiothérapie par un thérapeute agréé, elles peuvent être prises en charge par de nombreux régimes d’assurance santé complémentaire. Nous vous recommandons de vous renseigner auprès de votre assureur pour connaître les garanties qui vous sont spécifiquement applicables.

Oui. Les consultations en ligne peuvent être adaptées à certaines pathologies, aux rendez-vous de suivi et à la rééducation par l’activité physique. Contactez-nous pour déterminer si les soins en ligne conviennent à votre situation.

Portez des vêtements confortables et amples.